运动员|骑车影响男性性功能？怎么骑行才健康？( 二 ) 运动员

不戴护具

日常通勤由于车速较低，路程较近，很多人认为可以从简，但是如果骑着变速自行车且路程又较远，还是建议大家一定要戴好头盔和手套。这是因为专业的变速自行车，往往性能更好，稍微使点劲，就能追上国标电动车的速度，很多人在爆发时候的短时时速甚至能达到60km/h ，如果出现摔倒或是发生碰撞等意外情况，不带护具的后果可能很严重，因此必须购买合格的自行车盔保护好头部。而手套则一方面用于长时间骑行中的防震（专业自行车运动员很多都有手部发麻的问题），另一方面，万一发生事故摔倒，有手套的话手掌有个缓冲和防护，更不容易擦伤、挫伤。

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不检查、维护车况

自行车虽然具有价格便宜结构简单的属性，但也需要日常的检查和维护，最常见的检查、维护有：看车轮胎气压是否充足、链条是否完整，刹车是否失灵等。在街上我们经常可以看到有些自行车轮胎都有些瘪了还在路上顽强前进。不但骑起来阻力更大还很容易造成内胎损坏。此外，链条也要定期清理上油，刹车也要经常检查。特别是平时习惯骑共享单车的朋友们，更要注意检查一下刹车、车铃是否好用，以免碰到紧急情况手忙脚乱。

年龄不够就骑车上路

国家规定12岁以上的儿童可以在公共道路上骑自行车，但是日常生活中经常能在路上看到一些明显是年龄不到12岁的小朋友在歪歪扭扭地骑着车，这类骑行其实是很危险的举动。一方面，孩子个头往往相对矮小，若骑成年人的自行车往往无法操控自如会让孩子陷于危险之中。此外，根据我国相关法律法规， 12岁以下的未成年人，骑车上公共道路一旦出现交通事故，还需承担部分责任。

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【运动员|骑车影响男性性功能？怎么骑行才健康？】03
骑车会导致阳痿吗？
最后咱再来探讨一点私密话题，一些朋友可能会担心骑自行车，座包会压迫到会阴部，影响血液循环，导致性功能出现问题。这种担心可以说并不是空穴来风。有多项研究证明，长时间骑行，确实会影响男性健康。比如有项研究统计了160名男性自行车运动员的身体状况，发现在长距离骑行后，其中有33人阴茎有麻木感，还有21人发生了阳痿，其中11人持续1周以上， 3人持续一个月以上。 [2
不过，这里必须指出的是，这些研究都是针对专业自行车运动员的，他们经常会进行以百公里计的骑行训练，而普通人一般达不到这个强度。此外，挑选合适尺寸的座包，选择质量好的骑行裤，长途骑行中定期休息，调整姿势，都有助于让血液循环，预防男性健康问题。因此，业余爱好者通常不用为此担心。最后总结一下，骑自行车其实是一项不错的运动，秋季也是很适合骑行的季节，希望广大骑友能够把握好金秋，调整好车子和自己的状态，适度锻炼，安全骑行。