这三类女性最容易得抑郁症，抑郁症最常见的几个表现要了解( 二 ) _健康小知识

对女人来说，一旦得了抑郁症，千万要重视，切忌不可在悲伤的情绪中不断的沉沦，否则抑郁症是没有办法自我痊愈的。要想远离抑郁症和改变现如今的情况，不妨通过以下三个方面入手，一定能让抑郁症的病症逐渐减轻。

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【如何改变这种情况】
1、找自己感兴趣的事情
当女人一旦发现自己的情绪出现过于低落的情况，或者是有了抑郁症的表现时，一定要及时的调整生活的态度，找一些自己感兴趣的事情，不管是增加社交品质，还是画画、跳舞等，只要是可以转移注意力的事情，就可以进一步的分散注意力，使而抑郁症的表现逐渐减轻，从而能达到治愈的效果。
2、做积极的暗示
对每个抑郁症的女性来说，一定要做积极的暗示，内心中一旦有任何负面的情绪滋生出来时，通过自我的内心调节，将不良的情绪消化掉，一定能改变抑郁症的症状和表现。

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3、适当的运动
对每个得了抑郁症的女性来说，在生活中可以通过运动的方式释放内心中的压力，当身体大汗淋漓后，相信压力也能释放出来，从而能减少抑郁症的不良反应。
参考资料：
1、《多少人有了抑郁症而不自知？这6种异常表现，占一半就要警惕了！》
2、《如果现在的你有这10种表现，警惕抑郁症！》
【这三类女性最容易得抑郁症，抑郁症最常见的几个表现要了解】3、《什么情况下，女人最容易患有抑郁症？建议每个女人都看看》