膝关节发炎会造成严重后果，养护关节的方法，用完就知道好处 _健康小知识

膝关节发炎会造成严重后果，养护关节的方法，用完就知道好处
文/爱问360
如果要说到人体的哪个部位最重要，想必大多数人都不能给予准确的答案，毕竟每个器官都承担各自的功能，一旦任何一个器官出现问题，都会影响身体的整体运转。然而，如果要说到人体最多的器官，莫过于关节，而在众多的关节中，膝关节发生病变的概率是巨大的。
随着年龄的增长，生活方式的转变，膝关节也会逐渐出现发炎的情况，不仅伴随着强大的痛感，甚至还会因为膝关节的变形使生活遭遇到极大的挑战，大多数人一旦膝关节出现发炎的情况和病症，多是因为以下原因造成的。

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【膝关节发炎的原因】
1、治疗不及时
有一部分中老年人忍耐的力度是非常大的，哪怕关节出现一些不舒服的症状，他们不是选择贴膏药，而是选择多穿些衣服，正是因为治疗不及时，所以，才使膝关节出现了更严重的状况，发炎的症状也会表现得更明显。
2、体重过大
如果仔细统计会发现：在众多膝关节出现疾病的人群中，体重是不可忽视的重要因素之一。
当身体负担过重时，不管是在行走，还是在爬楼梯的过程中，对膝关节都会造成强大的压力，而膝关节中的软骨组织承受的摩擦力也会更大，久而久之，也会诱发膝关节症状的出现，而且症状也会变得越来越明显。

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3、骨质疏松
随着年龄逐渐的增长，人体的新陈代谢也会逐渐减慢，但是，相比于其他的内环境和激素的分泌而言，骨骼中的钙质也会逐渐流失，使骨骼变得非常脆弱，甚至还会出现软骨退化和骨质疏松等症状，而这一切骨骼的疾病大多都是缺钙和缺乏维生素D导致的

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4、保护措施不足
有些人在运动时并没有做好充足的防护，不管是蹲起，还是奔跑，亦或是晚上的睡姿，并没有保持良好的状态，使骨骼受伤增加了关节的压力和摩擦，所以，长期以往，也使膝关节遭遇到了重大的摩擦，这种保护措施不足的行为，大大地损害到了膝关节的寿命。

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5、软组织受伤
随着年龄逐渐地增长，当身体各个部位出现老化的情况，关节中的软组织和胶原蛋白物质流失得也会更快，不仅关节软组织的弹性会逐渐缺失，甚至还会产生裂痕，进一步增加膝关节部位的摩擦，从而增加膝关节受伤的情况。

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【如何养护膝关节】
1、科学减重，控制身体负重
如果要想膝关节处于更健康的状态下，在日常的生活中千万不能忽视对体重的管理，当身体负担过重时，这些重量在行走和日常生活中是会成为膝关节的负担的，而且也会造成膝关节的频繁摩擦，因此，在日常的生活中，要尽可能控制身体的体重，这是日常生活中养护膝关节的最好的方式。

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2、爬楼、登山等动作，要少做
对想要养护膝关节的人，在日常的生活中，任何耗费膝关节的运动，都要尽可能地控制，要尽可能地避免对膝关节的消耗，尤其是爬楼、登山等动作，会大大地减少膝关节的使用寿命，也会增加疼痛感，使发炎的部位变得影响巨大。