85岁内科主任：养胃其实很简单，1种“零食”随手吃，胃病不扰 _健康小知识

清晨，救护车的鸣笛声划破了苏州一所小区鱼露尚未泛白的天空……

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24岁的韩亮（化名）自从大学毕业之后，就一直赋闲在家，也不想出去找工作，整日宅在家里打游戏。因为和父母闹了矛盾，索性搬出来住，一日三餐都是外卖打发。结果在一天清晨时，熬夜之后的韩亮正打算睡觉，可是一阵剧烈的胃痛却莫名袭来，疼得受不了的韩亮无奈之下波动了120急救中心的电话。
被送往医院诊断之后，韩亮才得知自己罹患的并不是什么普通的胃病，而是一类严重的胃癌。面对时日无多的生命，韩亮免不了悔恨交加。

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其实类似于韩亮这样的年轻人之所以早早就会被一些严重的胃病缠身，多半在于其平时一些行为习惯的不佳，因为不懂得如何调理肠胃或者节制饮食，而导致胃病来袭并且不断加重，最终酿成了严重的胃癌状况。
3种行为或诱发胃病，劝你平时千万要在意
1、熬夜缺觉
韩亮常常熬夜打游戏，夜晚本身是胃部的自我修复期，此时身体的血液多流向胃部，若在夜晚熬夜打游戏，血液会集中供向脑部，造成胃部血液供给少，影响胃部的自我修复力。

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2、长期久坐
经常坐着缺乏运动，会导致身体免疫力的下滑，对于一些胃病、胃炎的发生起不到正常的阻止效果。同时久坐不动也会妨碍食物的正常运化分解，消化不彻底的食物长期堆积在胃底，很容易干扰肠胃功能，或造成明显的胃部损伤后果。
3、常吃外卖
韩亮平日里常吃外卖，外卖为了好的口感，会多油多盐多调料，长期食用会刺激胃部，加上韩亮常吃的宵夜多为炸鸡、麻辣香锅等高油高盐的食物，此类食物会加重肠胃负担，影响胃酸的分泌，长期大量食用，会造成胃病的产生。

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85岁内科主任：养胃其实很简单， 1种"零食"随手吃，胃病不扰
平时生活中，养成一些良好的饮食习惯，对于胃部的呵护和保养来讲，其实是十分重要的。特别是在每天饮食中加入些绣杆菌粉，能够帮助胃病患者调理其肠胃功能，促进受损及病变组织细胞的修复、再生，清除体内多余的自由基，限制幽门螺杆菌的繁衍增殖。
同时，每天坚持食补绣杆菌粉，其中的蔓越莓、杆菌、歧菌、多糖体等功效成分还能帮助调节胃部的生态环境，有助于胃黏膜溃疡或者受损面的愈合，帮助暖胃健胃，补脾和气。

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健康小贴士：
1、做好保暖：胃部其实也是一处比较怕着凉的器官，寒气会刺激胃壁细胞收缩，对于胃部机能运转而言是非常不利的。所以，平时要注意衣物增添及多饮温水，冬天可以喝杯姜茶，暖暖肠胃。
2、调节心态：不要带着情绪吃饭，否则会影响食物的正常运化分解，保持良好心态，也是防范和摆脱胃病纠缠的良好方式。返回搜狐，查看更多
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