芥蓝中含有大量的膳食纤维|女性不妨多吃芥蓝中富含维c和维生素e,延缓衰老,常吃淡化皱纹
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【芥蓝中含有大量的膳食纤维|女性不妨多吃芥蓝中富含维c和维生素e,延缓衰老,常吃淡化皱纹】芥蓝中含有大量的膳食纤维 , 大家都知道膳食纤维对身体的好处 , 经常食用 , 可以刺激肠道壁蠕动 , 净化内环境 , 保持大肠清洁 , 清肠胃排毒素 , 防止有害物质在体内的堆积 , 滋补身体 。 芥蓝中富含维生素C和维生素E , 有很好的抗氧化作用 , 女性不妨多吃 , 可以很好的保护肌肤免受自由基的破坏 , 增加肌肤的弹性 , 提亮肤色 , 延缓衰老 , 常吃能淡化皱纹 。
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鱼籽富含蛋白质 , 维生素A、D含量颇为丰富 , 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 , 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 , 漂亮的大眼睛 。 鱼籽富含蛋白质 , 维生素A、D含量颇为丰富 , 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 , 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 , 漂亮的大眼睛 。
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火龙果富含丰富的膳食纤维 , 每100g火龙果中含膳食纤维1.9克 。 膳食纤维既能增加人的饱腹感 , 又能包裹肠胃中的食物 , 减少人体对脂肪的吸收 , 从而达到控制体重的目的 。 还能很好地排除宿便 。
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