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三、炎症性肠病该如何应对？
考虑到不能根治 ， 因此我们要从调整肠道状态入手解决 。 肠道状态保持健康 ， 功能正常 ， 才不容易被病症持续侵蚀 。 而养护肠道 ， 最关键的就是调节饮食和生活 。
饮食方面 ， 建议减少糖、油、盐以及生冷、刺激、易致敏食物的摄入 。 比如海鲜、牛奶、雪糕、冷饮、火锅、腌制食物、熏肉、油炸类快餐等 ， 这些食物对肠胃刺激较大 ， 容易引发免疫功能失调 ， 应尽量避免 。

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为了保护肠道环境 ， 建议增加维生素和蛋白质的摄入 ， 比如蔬果、瘦肉等 ， 烹饪方式尽可能清淡一些 。 需要注意的是 ， 如果腹泻情况相对严重 ， 建议避免高纤维食物 ， 不然会加剧腹泻情况 。
生活习惯上 ， 则要尽可能避免熬夜、劳累过度等问题 。 这些情况会造成机体过度消耗 ， 继而对肠胃运作形成负担 。 如果违背生理节奏 ， 长期高负荷运作 ， 肠病风险就会不断升高 。

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建议调整生活习惯 ， 保证睡眠、避免过度操劳 。 如果有精力、体力 ， 最好每天活动半小时 ， 体质得到强化 ， 免疫功能会跟着提升 。
总结：
天天拉肚子不是个好现象 ， 很可能与炎症性肠病有关 ， 建议积极就医检查并采取措施 。 若长期忽视 ， 不仅不利于健康 ， 还会加重病情 ， 甚至增加癌症风险 。

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