心理学：每周都有几天心情低落，是不是患上了抑郁症？( 二 ) _健康小知识

他们关心别人，事事为别人着想，却从来不去考虑自己的感受。
遇到问题也习惯把错误都放在自己身上，压抑自己的情绪，直到这种情绪占据大脑直达内心。

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三。如何走出抑郁
其实抑郁症是可以通过治疗缓解的，最常见的治疗方法是药物和心理两种。
而且通过研究发现，有80%-90%抑郁人群都通过治疗症状有所减轻。
抑郁症患者之所以总是会有孤独和绝望的感觉，是因为外界的误解和轻视造成的。
想要改善这一点，首先要保持良好的社会支持系统。
要勇敢地走出去，建立良性的社交关系。
因为你不是一个人，你还有亲人，有朋友。而这些人的陪伴，就是你的一剂良药。
如果你感到情绪低落，不要把自己关起来。
你要相信，这个世界上还有很多爱你的人，他们是你最强大的后盾。
另外，抑郁症还可以通过药物治疗。
得了抑郁症并不是丢人的事情，相反抑郁症患者大多是善良的人。
因为不想伤害别人，所以只能不断地攻击自己。
只要你想走出来，你就一定能战胜抑郁症。

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结语：
这个世界并没有我们想象的那么糟，你也没有自己想象的那样不堪。
学会接纳自己，接纳自己的不完美，正视内心世界，你会发现生活原来如此美好。
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今日话题：
你身边有抑郁症患者吗？
图片|来源网络
【心理学：每周都有几天心情低落，是不是患上了抑郁症？】参考资料|Brainandcognition