立冬吃冬枣 ， 留住青春的样子 ， 减少感冒发生的几率
秋冬季节 ， 寒冷袭人 ， 气温变化比较大 ， 感冒发生的概率很大 。 根据以往的经验 ， 每年到了立冬时节 ， 我都很容易感冒、流鼻涕 。 不过 ， 有很多人现在经常吃沾化冬枣 ， 感冒发生的概率小多了 。 民间有言 ， 立冬吃冬枣 ， 一年不变老 。 从立冬到小雪坚持吃一个月冬枣 ， 皮肤会变得更好 ， 而且身体的抵抗力变得更强 ， 不容易发生感冒 。

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冬枣是一种初冬的应季水果 ， 主要产自于北方地区 ， 包括甘肃、宁夏、内蒙古等等 。 其中来自山东北部的沾化一带的冬枣价值量更高 ， 因为它们生长在富含矿物质元素的盐碱地中 ， 汲取了大量的自然精华 ， 具有更好的补足血气、强身的作用 。

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中医认为 ， 人们在进补一些食物时 ， 应该遵从天道 。 冬枣适合初冬吃 ， 主要是因为它成熟于此时 。 当秋天的大多数食物都已经成熟之后 ， 冬枣才开始成熟 。 在立冬时 ， 冬枣刚好可以摘下 ， 这时候 ， 它的鲜度是极高的 。 这时候吃冬枣 ， 坚持一段时间 ， 我们的身体将会受到更强的保护 ， 由内而外形成抵抗力 ， 防止了寒毒入侵 。

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【立冬吃冬枣，留住青春的样子，减少感冒发生的几率】来自沾化的冬枣富含蛋白质 ， 它的蛋白质营养占比为1.65% 。 大量的蛋白质成分可促进白细胞的生成 ， 降低血清胆固醇 ， 保护肝脏 ， 而且有助于提升身体免疫力 ， 对于体弱的人来说 ， 它是极好的滋补食物 。 对于普通人来说 ， 它是一种很好的预防感冒的水果 。

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除了含有大量的蛋白质外 ， 沾化冬枣也是一种氨基酸宝库 。 它含有19种人体必须的氨基酸成分 ， 包括天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等 ， 总含量为0.985毫克/100克 。 这些氨基酸成分有利于改善身体的代谢状态 ， 让肠胃以及肾肝的运行更加通畅 ， 从而提升了抵抗外寒的能力 ， 在秋冬寒冷之时 ， 能够防止身体发生病变 。 它还含有大量的维生素C、维生素B等营养 ， 可以起到调理身体的作用 ， 预防口腔溃疡 。

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大概吃一段时间之后 ， 身体的一些微妙变化会让人感到欣慰 。 原先 ， 在初冬时 ， 大家的身体可能是比较疲乏的 ， 也容易困顿 ， 吃过早饭或者午饭之后 ， 想要打盹 ， 那种懒洋洋的感觉总是会来打扰 。 但是 ， 吃过大量的冬枣之后 ， 身体可能会变得更加精神 ， 那些微疲乏的状态可能会出现根本的改变 。

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在立冬时节 ， 如果不吃这种顺应时节的水果 ， 我们的身体错过一个极好的补充自然能量的机会 ， 那么身体免疫力势必会受到影响 。 如果坚持打卡吃的话 ， 那么 ， 我们收获的不仅仅是容颜的亮丽 ， 而且还有远离疾病的轻松 。 返回搜狐 ， 查看更多
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