而且黄瓜中也含有一定的膳食纤维 ， 吃多了之后能够加快肠胃的蠕动 ， 有助于清理肠壁上的垃圾和毒素 ， 还能够缓解便秘的问题 ， 所以黄瓜是最佳的减肥水果之一 。
洋葱
瘦身原理：血脂杀手 。 洋葱富含二烯丙基硫化物 ， 有预防血管硬化 ， 降低血脂的作用；洋葱能帮助人体清除体内的氧自由基 ， 增强机体新陈代谢的能力；
洋葱还含有斛皮质类物质 ， 有着通便消肿的功效；多吃洋葱对减轻体重 ， 控制血脂 ， 促进消化有着不错的功效
结语：
减肥不是一蹴而就的事 ， 关键是要掌握合理健康的减肥方式 ， 更需要坚持 ， 不能暴饮暴食 ， 三天打鱼二天晒网 ， 只要你持之以恒 ， 那么你一定可以拥有完美的身材 。
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