孕妇的饮食禁忌,孕妇饮食禁忌、不能吃哪些食物、不能吃什么？ _生活百科

孕妇在饮食方面，实际上没有完全的禁忌。某些对胎儿生长发育不利，或是对孕妇自身健康不利的食物，尽量少吃。孕期，孕妇建议不要喝酒孕妇的饮食禁忌、咖啡、浓茶等具有神经兴奋作用的饮品。孕早期，尽量不吃山楂、桂圆等具有活血作用的水果。
怀孕期间不能吃什么？怀孕期间是没有严格饮食禁忌的，可以根据自己喜欢的口味做不同的饭菜吃，孕期适当增加营养，荤素搭配，多吃些新鲜的蔬菜水果，孕期饮食要多样化，对宝宝发育和身体健康是有好处的，孕期遵医嘱定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常。不要做剧烈运动，避免发生流产或早产。
孕期一定要忌口吗，饮食有什么禁忌呢？怀孕期间，如果孕妇经常有阴道内异常出血，或下腹部疼痛症状，饮食中需要注意禁止进食螃蟹、甲鱼、马蹄果、山楂等食物，以免引起流产、早产等症状。怀孕期间尽量不要进食各种腌制食物，腌制食物中一方面含盐量比较高，容易引起孕妇高血压及下肢水肿症状，另一方面，其中的亚硝酸盐含量较高，对于胎儿的发育不利。
孕期不宜多吃的食物有哪些？下面我就来举几个例子：
1、不能吃火锅易导致胎儿畸形？
夏季吃火锅，越吃越嗨！但很多妈妈说吃了火锅会导致胎儿畸形，这可能是妈妈太过于紧张。吃火锅导致胎儿畸形，必须满足两个条件，一是肉被感染了弓形虫，二是弓形虫没有被杀死。
为了避免这个问题，只要我们吃火锅的时，肉类食物完全煮熟、煮透即可。其实只要孕妈妈正确吃火锅，还能获得更均衡全面的营养。
如何正确吃火锅：
1、选择新鲜的、卫生的、正规渠道来源的食物；
2、鱼、虾等肉类食物需要彻底煮熟、熟透；
3、荤素搭配，食物种类多样化；
4、不要过量；
5、尽量在自已家做火锅，这样油、盐的量就可以控制；
6、如果不能吃辣，可以选择清汤的。
2、不能吃小龙虾吃了容易发生横纹肌溶解症？
夏天吃小龙虾的时节，但有的人说孕妈妈不能吃小龙虾，大致原因：一是小龙虾是臭水沟里面生长的，很不干净，容易感染寄生虫；二是吃了小龙虾容易发生哈夫病。
啥是横纹肌溶解症？即某些因素造成骨骼肌被溶解破坏了，也叫哈夫病。骨骼肌细胞被破坏后，肌红蛋白入血分解出某些有毒物质，可能堵塞肾小管导致肾损害的一种疾病。
这么厉害的病，那还能吃小龙虾吗？其实食用小龙虾导致横纹肌溶解症的确切原因还未清楚，所以孕妈妈只要没有过敏，都是可以吃，关键是明智的吃：
1、到正规餐馆就餐，不要购买流动小摊贩的小龙虾；
2、小龙虾清洗干净并彻底加热，如果担心，可以把壳剥掉再烹调；
3、虾头不要吃；
4、不要暴饮暴食，每次吃小龙虾的量不超过100g 。
3、不能喝咖啡、可乐引起宫缩致流产？
确实过量的咖啡因会导致胎儿流产，但习惯喝咖啡的妈妈也没有必要戒掉，只要控制好摄入咖啡因的量就好。一般孕期建议每天咖啡因的含量不要超过200mg，同时不建议选择三合一速溶的咖啡，里面含有反式脂肪酸，增加心血管疾病的风险。
常见食品含咖啡因的量：
4、不能喝酸梅汤，山楂容易导致胎儿流产?
很多妈妈怀孕了都不敢碰山楂，因为容易导致流产：一个动物实验，从山楂当中提取出浓度很高的山楂提取液，然后注射给动物，最后动物子宫出现收缩，最终流产。
那孕妈妈在这个酷暑难耐的日子里，是不是真的不能喝酸梅汤、山楂水呢？其实孕妈妈完全可以喝，因为山楂有开胃、增加食欲的作用，只是孕妈妈每天不要吃掉100公斤山楂，就不会发生流产的。
其实还有很多妈妈存在误区，只要我们适量不过量，是干净卫生的食物，真的没有那么多不能吃！
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