薏米黑豆的功效与作用

【薏米黑豆的功效与作用】黑豆功效:
1.改善胃肠道
黑豆含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动,使体内胀气与毒素顺利排出,改善便秘,而且还可以改善肠内菌群环境,起到整肠作用 。
2.降低胆固醇
黑豆所含皂草甙有减少体内胆固醇的作用,能有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病 。
薏米功效:
1.利水消肿
薏米丹渗甘补,即能利水消肿,又能健脾补中 。
2.健脾止泻
薏米可以渗除脾湿,健脾止泻 。
3.渗湿除痹
薏米能够渗湿除痹,能舒筋脉,缓和拘挛 。