生活|代文新专家：这几点常见原因是导致甲状腺疾病出现的“罪魁祸首” 饮食|罪魁祸首|代文新|疾病|压

甲状腺是人体最大的内分泌腺体，主要作用是甲状腺激素的合成和分泌，近年来，患上甲状腺疾病的人也是越来越多，若体内甲状腺激素分泌得过多或过少，人体内的能量代谢、体温、心脏、大脑、肌肉及其他器官将都会受到不同程度的影响，严重时，还会威胁到人的生命。而导致甲状腺疾病发生的主要原因多与这4点有关。
代文新专家：导致甲状腺疾病出现的原因有四个
1、压力过大

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现代人在工作和生活中承受着巨大的压力。在压力下，人们的生活习惯变差很多，比如熬夜、作息紊乱等。长期以来，这些不良习惯可能导致内分泌紊乱，导致甲状腺疾病。因此，甲状腺疾病通常与人们的生活压力有关。
2、经常生气

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在这个快节奏的生活状态下，人们的生活和工作压力都很大，这也给人的情绪上带来很大的波动，日常生产生活中，很多人会因为一点小事经常生气，这对人的身体心理健康来说是无益的，会使内分泌系统出现失调和紊乱，所以，经常生气是导致甲状腺相关疾病的原因之一。
3、不当饮食

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现代人的生活条件越来越好。可以说，想吃什么有什么。然而，许多人的饮食结构是不合理的。多以精细食物为主，这些食物进入人体后，不需要身体的过度代谢。随着时间的推移，人们的新陈代谢能力下降。同时，饮食不规律或节食，出现微量元素和维生素缺乏，或碘摄入过多或过少，都可能导致甲状腺疾病的发生。因此，饮食不当是甲状腺疾病发生的原因之一。
4、吸烟饮酒

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吸烟和喝酒是许多人的习惯，尤其是在当今社会，许多人要交际应酬，所以他们不能避免吸烟和经常喝酒。同时，吸烟和饮酒也是许多人缓解压力的一种方式，经常吸烟和饮酒不仅会影响人们的肺和肝的健康，同时，它也可能影响人们的内分泌，吸烟和饮酒有一定的刺激性，会对甲状腺造成一定的刺激，影响甲状腺的健康，所以，经常吸烟和饮酒是会引起甲状腺疾病。
代文新专家：保护甲状腺健康的三种方法
1、注意碘的摄入量
碘的摄入量过多会导致甲状腺分泌过多的甲状腺激素。长此以往，可能会导致甲状腺炎。如果碘的摄入量不足够就不能产生足够的甲状腺激素，会使新陈代谢受到影响。为了保护甲状腺健康，需要调整碘摄入量，不要过量或过少。
2、改善生活方式

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想要甲状腺健康，必须调整生活方式，保持健康的作息时间，避免熬夜，避免过度疲劳，避免吸烟喝酒。
3、调整饮食结构
【生活|代文新专家：这几点常见原因是导致甲状腺疾病出现的“罪魁祸首”】想要甲状腺健康，要及时调整饮食结构，饮食上不要过于油腻，少吃辛辣刺激食物，饮食上尽量以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的吃一些粗粮，提高身体的代谢能力，会对甲状腺健康有利，对身体健康也是有利的。