高嘌呤|7种意想不到的高嘌呤食物

来源：食上百味

痛风除了不能喝啤酒吃海鲜，这几种食物居然也是高嘌呤食物，高尿酸和痛风的人一定要避开它。

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第一：腐竹，嘌呤含量每100克里面含160毫克，比很多的肉类嘌呤都高；

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第二：绿豆，嘌呤含量每100克里面含196毫克，它也属于高嘌呤的食物，高尿酸的人一定要注意吃；

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第三：鸡胸肉，嘌呤含量每100克里面含208毫克，很多人不知道它的嘌呤含量高，尽量少吃；

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第四：香菇，嘌呤含量每100克里面含214毫克，干香菇嘌呤含量更高，痛风患者建议不吃；
【 高嘌呤|7种意想不到的高嘌呤食物】

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第五：紫菜，嘌呤含量每100克里面含145毫克，特别是紫菜蛋花汤，看着清淡，痛风的人不要吃；

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第六：芦笋，嘌呤含量每100克里面含500毫克，很多人以为芦笋只是蔬菜，建议高尿酸的人不要吃；

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第七：黄豆芽，常吃的蔬菜，嘌呤含量每100克里面含500毫克，它比豆制品更可怕。这些知识，很多人不知道，发出来科普一下。