衰老|女性抗老不要省，4种食物多吃点，补充营养，更显年轻态( 二 ) 黄瓜|黑糖|西红柿|长寿与衰老

但是，买回来的黄瓜不要扔，洗一洗直接吃，比敷脸效果更好。黄瓜中含有丰富的维生素E ，有助于肌肤抗氧化，而且还富含多种氨基酸，帮助肌肤维持活力，减少皱纹的出现。
第二个食物，西红柿
西红柿和黄瓜一样，都是可以做菜，也可以生吃的，而且西红柿富含维生素C以及叶酸，有助于帮助维持血管弹性，预防心脑血管疾病，而且番茄酸甜可口，也有助于增强食欲。
第三个食物，坚果
像榛子、腰果这些食物，营养价值都很高，女性可以每天吃一点，有助于调节体质，但是记得不能吃太多，因为坚果的油脂含量比较高，吃多了容易造成脂肪囤积，所以吃一小把就够了。
第四个食物，黑糖
黑糖对女性抗衰老也十分有效，尤其是从甘蔗中提炼的黑糖，富含铁、硒、钙等营养素，还有多种维生素和矿物质，女性不管是在生理期还是绝经期，都可以用来泡一杯。
结语：女性想要抗老，多吃点黄瓜、西红柿、坚果以及黑糖，帮助补充营养，更显年轻态。不要总想着省，女性应该好好爱自己。