你有“洗肛门”的习惯吗，不洗会怎样？别害羞，一次性说清楚( 二 ) 转氨酶|肝功能

2.预防前列腺疾病
上了年纪的男性，出现前列腺疾病的几率会明显增加，通过提肛运动可帮助男性按摩前列腺，促进周围的血液循环，可防治前列腺疾病发生。
3.促进肛门疾病术后恢复
对于肛门术后的患者，适当提肛可以对肛门起到锻炼作用，有助于改善周围的血液循环，可促进伤口愈合，让病情的恢复速度变快。
提肛运动可随时随地进行，做的时候要先将臀部、大腿收紧，之后在吸气的同时将肛门收缩提高，在此时可以适当闭气几秒。之后慢慢呼气，将肛门逐步放松，反复交替进行。

作为我们身上私密的部位，我们一定要保护好它！但要是肛门持续感觉到不适，又排查不出病因，还是要尽早就医，咨询医生。

参考资料：
[1
《擦屁股从前往后擦，还是从后往前？看完终于不纠结了》. 科普中国 2022-08-14
[2
《什么？洗屁股竟比洗脸还重要？这可真不是开玩笑…》. 科普中国 2021-12-08
[3
《今天，你“提肛”了吗？》.健康天津 2023-03-24

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