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【平时如何养胃 平时怎么养胃比较好】1、需要注意的是饮食和生活调理 ， 纠正不良的饮食习惯 ， 避免对胃有刺激的饮食 。饮食要吃比较软的而且容易消化的食物 ， 避免食用过于粗糙、过于浓烈的香精料和过热、过冷的饮食 。最好不要喝啤酒 ， 不要吃辛辣、油腻的食物 ， 还要养成细嚼慢咽 ， 达到易于消化、减轻对胃刺激的目的 。少吃盐、腌熏、不新鲜的食物 。
2、要避免刺激 ， 不服用或者尽量少服用对胃有刺激性的药物 。不要轻易服用解热镇痛药、抗风湿药、激素类药物 ， 要戒烟戒酒 。
3、精神和心理方面的调节 。情绪它是影响胃病的一个非常重要的原因 ， 如果长期的精神紧张、情绪低落或者是老被忧愁、悲伤、焦虑、气愤等不良情绪左右 ， 再加上自身心理承受能力不强 ， 很容易造成植物神经功能紊乱 ， 从而导致胃粘膜缺血和分泌失常 ， 发生胃肠道的相关疾病 。

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