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但如果在锻炼之后感觉到呼吸困难，身体疲乏，甚至影响到饮食和睡眠，就说明锻炼过度了，需要及时调整。参考资料[1]《健身你做对了吗？六种错误锻炼加速衰老》.人民网.2019-10-31未经作者允许授权，禁止转载

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