时间的痕迹总会悄悄在我们身上留下 ， 当我们对着镜子里的自己感叹“又老了”时 ， 可能没意识到日常生活中的饮食 ， 正是衰老的“加速剂” ， 下面几种食物常吃会让你加速变老 ， 来看看有没有你爱吃的 。

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加速衰老食物1：油炸食品
油炸食物香脆可口 ， 不管是国内还是国外 ， 从老到小都喜欢吃 ， 但就像很多人都知道的那样 ， 油炸食物是十分不健康的 ， 是一种对人的身体有害而无益的食品 。
因为这些经过反复高温油炸后的油脂已经发生了氧化变质 ， 其中的维生素E和不饱和脂肪酸大量损失 ， 而有害产物如反式脂肪酸 ， 则会大大增加 ， 长时间食用就会加速衰老 。

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加速衰老食物2：碳酸饮料
每逢聚餐 ， 许多人喜欢喝碳酸饮料解热解渴 ， 但糖分摄入过多却容易伤害健康 。 美国加州大学旧金山分校2014年刊登于《美国公共卫生》杂志的研究 ， 分析5300多位20至65位成年人的染色体端粒 ， 发现每天喝约590毫升以上含糖碳酸饮料的人 ， 细胞平均提早老化4.6年 。

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加速衰老食物3：腌制类食物
一到冬天 ， 就能发现家家户户多少挂点腌制品 ， 很多人都觉得腌制食品口味非常好 ， 特有风味 ， 但是食物在腌制的过程当中 ， 为了保持食物不变质 ， 会放入大量的盐 。
而大量的盐分就会把食物当中的水分给吸收掉 ， 所以腌制类的食物盐分的浓度非常高 。 经常食用不仅会给肾脏带来非常大的负担 ， 还会刺激胃黏膜 ， 导致胃部溃疡等 。 特别是对于一些爱美的女性而言 ， 经常吃腌制食物的话会大大的加快皮肤衰老的速度 。

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加速衰老食物4：甜食
吃太多甜食 ， 不仅会让你发胖 ， 还会加速细胞老化 ， 催生白发 。 当糖分进入人体后 ， 糖分子会在酶的作用下粘贴在蛋白质上 ， 这是糖基化的过程 。
人类衰老科研小组研究发现 ， 蛋白质的糖基化会加速衰老 。 糖基化会导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿及皱纹增多 。

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加速衰老食物5：含铅食品
说到含铅食品 ， 大多人就会想到皮蛋 ， 而老式的皮蛋做法 ， 也确实会使得皮蛋含铅量很高 ， 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低 ， 造成神经质传导阻滞 ， 引起记忆力衰退、智力发育障碍等症状 。 人体摄铅过多 ， 还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能 ， 不仅易使人患痴呆症 ， 而且还会使人脸色灰暗过早衰老 。
各位朋友 ， 你经常吃上述5种让人加速衰老的食物吗？你还知道哪些食物对身体不好 ， 而我们却常吃的？不妨在下方评论区留言 ， 分享你的养生经验 。
【时间的痕迹总会悄悄在我们身上留下|你为什么比别人老得快？这五种加速衰老的食物，你经常吃吗？】来源：旅行飞舞

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