1、使用正确的姿势 。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高，开始时可能不习惯，需要坚持慢慢纠正 。
2、训练手腕力量和协调性 。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性 。
3、重复的练习 。一定要坚持重复训练，在球场每个位置强化训练，空位投篮训练对于投篮惯性有很好的作用 。
4、充沛的体力 。投篮是要靠体力的 ， 长时间打篮球，脚部没力，体力消耗后投篮没有稳定性了，每天坚持早上晨跑，对于打比赛时持续投篮稳定性有帮助 。
5、对抗性投篮 。多在业余比赛，不管是半场全场多尝试在有防守人的时候投篮 ， 不要害怕，一定要果断 。
【投篮不稳定怎么办啊】6、树立自信心 。投篮的自信源于你的心里 ， 投出球后可以暗示自己会进，目送着篮球的轨迹 。

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