1、定期洗牙
2、饭后漱口，睡前刷牙
【牙结石怎么办 怎样去牙结石】经验步骤：1定期洗牙（每两年），去正规的牙科医院（不正规的牙科 ， 医疗器械消毒不过关，容易交叉感染上其它疾?。褂贸ㄏ囱酪淮危?并做好牙齿抛光工作（每次洗牙时间大概40分钟） 。
2饭后漱口 ， 睡前刷牙（刷牙正确方式：顺着牙齿成长的方向刷 ， 将牙刷的毛挤进牙齿缝里面去刷 。刷牙时间坚持4分钟左右 。） 。女性经期身体免疫力下降，经期洗牙容易感染病菌 。
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