胡椒|坚持每天吃三种美食,坚持每天吃,补血抗衰,润肠通便,有益健康
大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
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凉拌手撕蒜苔
材料:蒜苔、盐、油、生抽、香辣酱、香油、醋
做法:1、蒜苔清洗干净,摘去头尾;
2、 锅中放水,放少许盐和油,水开后放入蒜苔焯水;
3、 蒜苔断生后放入凉水中浸泡;
4、 用手撕成一条条,再放入凉水中;
5、 全部撕完后,捞出淋干水分,放入盘中;
6、 调汁,我用了香辣酱、生抽、少许盐、香油、醋,全部放入小碗中,搅拌均匀,倒入蒜苔上面,吃的时候搅拌均匀即可
【 胡椒|坚持每天吃三种美食,坚持每天吃,补血抗衰,润肠通便,有益健康】
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焖鸡
做法
1、准备红辣椒、酱油、老酱油、料酒、鸡腿、姜片、八角、胡椒、胡椒、洋葱和冰块。
2、切鸡腿,切碎红辣椒和青椒,切碎莴苣。
3、加入适量的食用油,炒除糖以外的所有成分。
4、倒入鸡腿中加入酒、白胡椒、加盐炒、加入适量的水、酱油、酱油、糖和左旋糖。盖上锅盖,煮15分钟。
5、鸡成熟后,火就有汁了。
6、加入青椒和红辣椒炒。炒熟出锅
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鲜香土豆片
材料:土豆3个、胡萝卜1个、青椒1个、葱姜蒜各适量、白糖1勺、香醋1勺、生抽3勺、面酱1勺、椒盐粉适量、小米椒5个
做法:
1.土豆去皮切片
2.青椒切块儿,胡萝卜切片
3.葱姜蒜切末,小米椒切段。
4.调料汁:白糖一勺、香醋一勺、生抽3勺、面酱一勺、盐适量、椒盐适量
5.烧热底油,葱姜蒜末、小米椒下锅爆香。
6.土豆片、胡萝卜片下锅翻炒
7.把料汁倒进锅里炒匀
8.青椒下锅,稍稍加一点儿水翻炒,最后调入芝麻油出锅。
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