这个方法比较少有人知道 ， 就是把天麻晒干后磨碎成粉末 ， 每天早上用温开水冲服一次 。
【失眠|经常吃点天麻，会收获6个好处，了解一下】这样的进食方法 ， 能够帮助消除心理压力 ， 改善心烦失眠、精神不振等问题 ， 但需要较长时间进食 。
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