真正聪明的人，退休后要懂得戒掉4样东西，让晚年生活幸福健康骨折|人口普查

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“我不想交社保，我都不一定能活到退休的时候，交了岂不是亏了！”
“按照目前的情况，以后退休年龄只会越来越晚，而且要回本还要领好多年才行，我大概率是活不到那时候了。 ”
“中国男性平均寿命也才70岁，现在退休金一个月2000都没有，要活到几岁才回本啊？我活不到。 ”
......
以上是一些年轻人在互联网上对于交不交社保的讨论，其中很多人选择不交，因为认为自己活不到退休年龄，回不了本，还不如自己存起来。目前我国的退休年龄一般是男性60周岁，女性55周岁。那一万人中到底有多少人可以活到退休年龄，拿到退休金呢？今天来算一算。

一、一万人中有多少人活到退休？说在前面：由于是采用人口普查数据，周期和年龄存在差异，只是大概无法精确计算。
根据1964年我国第二次人口普查的结果显示，不满1岁至14岁的人口为280671035人，占总人口的40.4% 。如今大大几十年过去了，这群人也长大了，基本向退休年龄接近了，那如今那批人还剩下多少呢？
2020年我国第七次人口普查的结果显示， 56~70岁的人口数量约为2.37亿。换算一下，第二次人口普查中0~14岁的人口里有约84.5%活到了退休年龄，以一万人来算，有接近8450人活到了退休，这是个不低的数值。
而根据卫健委发布的最近数据显示，我国群众预期寿命2021年已经提高至了78.2岁，相较于2020年的77.93岁提高了0.93岁。所以说，我国绝大部分的人都是可以活到退休年龄拿到退休金的。

二、60岁后注意5种身体变化，晚年更幸福60岁后是人生又一个“黄金期” ，因为60岁后基本上都退休了，儿女也长大了，压力小了不少，这对不少朋友来说是可以说是黄金时期了。但也是“高危期” ，因为这个时期由于免疫力下降和各种基础疾病的积累，癌症等疾病高发。那怎么安然幸福度过这个时期呢？要学会注意这5种身体变化。
1、注意癌症风险
相较于年轻人，老年人患癌的风险会增加11倍，主要与几个原因相关，如老年人暴露在致癌因子下的时间长、器官功能衰退、组织细胞易感性增加、端粒不断缩短等。
想要预防癌症发生，中老年人一定要重视癌症筛查，一些家族内有癌症病史、长期罹患慢性炎症以及重度吸烟的人群，建议40~45岁时开始相关筛查。同时，一定要尽快戒掉烟酒，这两个物质都是明确的致癌物，长期接触会显著增加身体的患癌风险，无论什么时候戒掉都不晚。

2、注意心血管健康
数据显示，心血管疾病是导致我国成年人过早死亡的主要原因之一，占比达到了40%以上。而诱发心血管疾病发生最主要的原因就是高血压，高血压的发生与长期高盐饮食之间离不开关系，盐分摄入过量会导致体内钠元素过量，继而让血管变脆、压力升高，诱发血压上升。除了需要戒掉高盐饮食外，日常还要注意保持充足的睡眠、良好的情绪、定期体检等。
3、注意肥胖
BMI是衡量身体胖瘦的重要指标，一般建议老年人将指标保持在20~21之间，微胖的范畴会更健康。但注意不能超重，超重会导致癌症、心血管疾病等多种疾病的发生风险上升，会给预期寿命带来较大影响。