身高不长就补钙？盲目补钙不可取 _健康小知识

我们许多家长一发现孩子不长个就觉得是缺钙，然后各种钙片疯狂给孩子吃，如果不了解其中的道理，盲目补钙可能还害了孩子。
首先，我们需要了解孩子的生长是因为长骨的生长，既然是长骨，就需要了解骨头的结构。

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我们人体的骨骼，是以无机盐为主，其中有无定型的钙盐，还有结晶的羟基磷灰石，这个是骨骼的主要成分。
不定型的钙盐可以转变为结晶羟基磷灰石，来达到增长的目的。所以，光是补钙是不行的，还需要补充微量元素。
钙主要是通过肾脏排出，如果我们大量的补钙，骨骼又没有吸收的话，无疑会造成肾脏的负担，这对孩子的身体会造成很大的影响。

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所以，我们在补钙的同时，还需要加强其他元素的摄取，才能够达到让孩子长高的目的。有些什么元素需要摄取呢？比如说微量元素，比如说维生素。尤其维生素对孩子的长高起至关重要的作用。
维生素A：能够在骨的生长过程中，保护成骨和改建的正常进行。当维生素A缺乏时，会导致骨的生长和改建失调，易引起骨骼畸形生长。

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【身高不长就补钙？盲目补钙不可取】维生素C：当其缺乏时，软骨、骨和骨膜的纤维和黏蛋白的形成会受到影响，导致骨的生长停滞，所形成的骨骼脆弱易折断，而且骨折之后愈合缓慢。

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维生素D：能够促进肠道对钙、磷的吸收，提高血钙和磷的含量，有利于钙化和骨盐沉着，有利于骨的生长，当缺乏时，钙盐不能沉着形成骨组织，在儿童期形成佝偻病。成人缺乏，骨质不能钙化，易形成软骨病。

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所以，补钙并不是完全能够促进长高，还需要人体内拥有其他元素，比如磷，维生素等共同作用，当我们在给小孩子补钙时，不要忘记补充维生素。