对有抑郁症的人，这样爱他就好 _健康小知识

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今天有读者问我：
“女朋友特别依赖我怎么办？”
我一开始还以为是有人故意来撒狗粮，直到他把女友的医检报告发给我看，我才知道，这是一个悲伤的故事。
她女友得了重度抑郁症。
当我们的交谈深入下去后，他告诉我：
“女友特别害怕陌生人，不敢出门，一到人多的地方就会哭，就会心慌。
平常恶心想吐，还有头晕，白天总是想睡觉，情绪一直都很低落”
他女友吃了药物后，变得没有情绪了，还恶心想吐。
问我该怎么办？

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吃了药物变得没有了情绪，其实是一件再正常不过的事情，这就是药物的副作用。
许多人说，我吃药就会好了，吃药就会变得快乐了。
可吃药只能让你变得平静，却没办法让你变得开心，想开心还是需要靠自己。
吃药只能抑制你的痛苦，填补你大脑缺少的神经递质，并不会让增加你快乐的激素。

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遇到这种情况，还是建议配合医生的治疗，该吃药就吃药，遵循医生的建议。
毕竟，平息痛苦是你的首要任务，快乐才是其次。
NO.1
对于一个极度缺乏安全感的人来说，你让他从依赖中去独立出来，无疑是害他。
就像谈一段恋爱，对方爱你爱到魂不守舍，把你当成他最亲密的人，可当你突然绿了他，或者离开了他。
你猜他会不会奔溃？会不会绝望？会不会想死？
为爱殉情的人很多，可千万不能大意。

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如果对方极度依赖着你，就不该直接把她甩开，让她去独立生活。
但她想要变好，想要回归正常生活，还得让她独立起来。
可让一个人独立起来是需要循序渐进的。
在她极度缺乏安全感的时候，就要先陪伴她，然后再教她独立。
平常没事可以带她出去逛逛，让她熟悉一下人群。
如果她感到害怕，就先去人少的地方，再慢慢到人多的地方。
在这个期间，不能强求，你提出想法，她想去就去不去就算了。

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在陪伴的基础下，去突破她不敢接触的事情，有了伴侣的支持，总有一天会迈出这一步。
只不过需要点时间。
可以养成一个饭后散步的习惯，吃完饭两个人去散散步，不要整天呆在房间里，多熟悉外部环境，去外面走走，这也有助于恢复。
NO.2
在这背后，其实最重要的是要构建一套完整的“自尊体系”
一套自尊体系有三个支柱：自爱、自信和自我观。
而要构成一套完整的自尊体系，就需要从这三个部分下手。
（1）自爱。
许多人对待别人比对自己还好，这种牺牲式的情感，其实是不好的。
如果一个人不能好好爱自己，又怎么能好好爱别人。
我们要时刻提醒自己要自爱，要对自己好一些。
无论你做了什么事情，表现得好不好都要时刻告诉自己：
“你值得被爱和尊重”
（2）自信。
我们要相信自己有能力做到，做好，做满意。
不要时常怀疑自己，只要投入精力、时间和心思，没有什么是做不到的事情，请相信自己。
（3）自我观。
自我观，其实就是自己对自己的评价。