年夜饭应该取消吗？如果不能取消，这种做法也要改一改。 _健康小知识

昨天在网上看到北大孔庆东教授关于中国人应该立法取消年夜饭的建议。

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【年夜饭应该取消吗？如果不能取消，这种做法也要改一改。】孔教授建议立法禁止年夜饭的理由有三：一、每年吃年夜饭，都有许多人吃得上吐下泻，到医院急诊，严重者抢救无效，含恨离世；二、吃年夜饭都要喝酒，喝醉了就容易打架斗殴，甚至发生命案，严重破坏社会和谐；三、先进的文明国家都不吃年夜饭，中国仍然保留这个野蛮落后的习俗，严重影响中华民族的伟大复兴。
也看到网上有很多人对孔教授的主张发表不同的意见，很多人都认为年夜饭是中华民族的传统，不应该取消。

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确实，每到逢年过节，特别是春节，一家人聚在一起，从小年开始就忙着准备一桌丰盛的年夜饭，除夕夜一家人围着这桌年夜饭喝点团圆酒、叙叙家常、看看春晚，其乐融融，已经成为春节的主要内容和传统。
所以，取消年夜饭肯定不行。
但是，我也特别关注了一下朋友圈里大家发的年夜饭，发现大家发的年夜饭确实也存在一些问题，比如从图片上我们可以看到很多的年夜饭，肉食类的食物过多，而蔬菜类食物却不足，有的十多个菜80%以上的都是肉食类的，什么鸡呀、鱼呀、虾呀、圆子呀、红烧猪肉、还有各种腌肉，东西看着是挺享受的，但是吃多了确实对我们人体是有危害的。

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所以，在享受的时候，我们也要注意合理膳食，因为如果膳食不合理，比如说食盐过多容易导致高血压，油脂摄入过多，可能导致我们能量过剩、肥胖或者超重，而蔬菜和水果摄入不足，却可能使我们患上便秘、甚至结直肠癌等疾病；特别是心脑血管病人最怕饱餐，如果加上酗酒，酒精不但使血压上升，心跳加快，增加心肌耗氧，更重要的是促使动脉硬化的软斑块破裂，造成血栓形成。
所以春节年夜饭的做法应该改一改，不能单纯的大鱼大肉的吃，而是要荤素搭配，清淡饮食，要减少肉类食物，增加蔬菜水果，这样我们才能吃得健康、合家幸福。

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