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朋友们都买了玫瑰花茶回来喝 ， 我也想买一些 ， 但茶大多数都有提神醒脑的功效 ， 那么玫瑰花茶晚上喝会影响睡眠吗？玫瑰花茶晚上喝会影响睡眠吗【玫瑰花茶晚上喝会影响睡眠吗 夜晚喝玫瑰花茶会影响睡眠吗?】 不会 。
玫瑰花是一种花茶 ， 其中并不含茶多酚、咖啡碱等具有提神醒脑作用的物质 ， 因此玫瑰花茶在晚上喝并不会失眠 ， 不需过于担心 。
而且玫瑰花在中医上是一种味甘、微苦 ， 性温 ， 归肝、脾经 ， 有疏肝解郁、活血止痛功效的药材 ， 因此玫瑰花茶在晚上喝 ， 还可以起到疏肝理气、镇静安神的作用 ， 有效提高睡眠质量 。
玫瑰花茶晚上喝好还是白天喝好各有好处 。
玫瑰花茶的药用成分 ， 在进入人体后就可以起到应有的医疗保健功效 ， 因此无论是在晚上喝 ， 还是在白天喝 ， 它的效果都是一样的 。
只不过在晚上喝 ， 主要用于提高睡眠质量 ， 在白天喝 ， 主要用于缓解工作学习中疲惫罢了 ， 因此玫瑰花茶什么时候喝 ， 根据自身当下的需要来即可 。
玫瑰花茶喝多了会上火吗根据个人体质看 。
玫瑰花药性较温 ， 一般是不会导致上火的 ， 只不过每个人的体质不同 ， 一部分特别容易上火的人群 ， 如果过多饮用的话 ， 也有可能会引起上火症状 。
因此对于容易上火的人群 ， 对于玫瑰花茶的用量和频率 ， 不要多 ， 而对于已经上火了的人群 ， 则最好不要饮用玫瑰花茶 ， 以免加重上火症状 。
玫瑰花茶一天喝多少合适3-10克 。
虽然说玫瑰花茶是一种茶饮 ， 但如果经常过量服用 ， 玫瑰花茶很有可能会反过来吸收人体水分 ， 引起肠道干燥、排便不畅等情况发生 ， 而且还有可能会对机体的代谢负担造成不良影响 ， 因此对于玫瑰花的用量是有所控制的 。
而据中医记载 ， 玫瑰花一天的用法用量是3-10克 ， 煎汤、浸酒或泡茶饮 ， 因此玫瑰花茶一天的用量 ， 最好不要超过10克 。

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