25岁男子沉迷857，腰痛尿频求医，医生：5行为很伤肾，看你占几条 _健康小知识

现在的生活节奏太快了，而且越来越多的年轻人出现了“早熟”的现象，以前20岁的年轻人不是在读书阶段，就是在结婚生子养家的路上，现在的年轻人思想比较开放，接受的思想更先进，更多面，这有好处但也有坏处。

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真实事例：
今年刚满25岁李晓军白天是一名普通的保险顾问，晚上就是潇洒不羁的857常客。李晓军是一个一米八的大高个，长得很帅气，也很喜欢笑，是人见人爱的大男孩，父母都在农村生活，自己独自一人在城里生活。
以前刚大学毕业参加工作的李晓军，生活还是比较平淡的，后来在机缘巧合下，李晓军认识了一个学长，他发现通过包装自己，多方面学习谈话技巧，可以在享受生活的同时，使用传统办法就可以提高保险成交率，就这样子他就一直沉迷在857的生活里面了。

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可惜好景不长，前段时间李晓军觉得身体非常疲惫，脸色苍白，做事没精神，还经常腰痛，一直有尿频、尿不尽的现象，就偷偷摸摸去医院做了一些检查。做完检查之后，医生安慰李晓军说，现在的生活节奏过快，精神压力也比较大，饮食也不够健康，出现了轻微肾虚的现象，必须及时调理，不然以后会影响后代发育的。
医生表示，肾病在如今快节奏的生活已经变得不再稀奇，特别是30岁以后的男性，多多少少都会出现一些肾虚的情况。其实肾脏是身体非常重要的代谢器官，也是人体的精气所在，应该好好爱护，一些伤肾的习惯应该尽量避免，能别做就别做了。
5种行为最伤肾，对比一下，你有吗？
（1）经常憋尿

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有些人忙起来连上厕所的时间都没有，时间久了就会养成憋尿的习惯，这是非常不好的行为，因为憋尿会让本该被排出的毒素留在体内，影响肾脏健康。
（2）不爱喝水
肾脏的运转是需要依赖充足的水分来维持，多喝水可以帮助肾脏排毒，而不爱喝水就会让毒素留在肾脏里面，造成肾脏受损。
（3）频繁同房
【25岁男子沉迷857，腰痛尿频求医，医生：5行为很伤肾，看你占几条】肾脏是存储人体精气的地方，频繁同房的话就需要使用大量的精气，一个人如果流失精气过多的话，就会出现肾虚的情况。

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（4）口味太重
吃的食物一直偏咸、偏辣也是对肾脏有害的，因为重口的食物对血压是有影响的，血压不稳定的话就会导致肾脏受损。
（5）睡眠太少
经常熬夜或睡眠时间少，睡眠质量低下都会导致动脉阻塞、血压升高，从而损害肾脏健康，因为肾脏组织是在睡眠期间进行自我修复的。

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如果出现了乏力、无精打采、腰痛、尿泡沫、脱发等现象，那么就证明你的肾脏已经受损了，必须开始养生了，不好的习惯就要趁早改掉了！