血脂|高血脂不能吃土豆？医生提醒：一旦血脂偏高，这3种素食也要忌口( 二 )

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想要缓解血脂升高，平时需要怎么做？1，补充营养素要想降血脂，除了多喝水，加快脂类物质代谢分解外，还可以适量补充丁西素。这是一种由天然食材茯苓、姬松茸、胡萝卜素跟硒元素经过合理搭配组成的降糖物质，可以帮助软化血管，提高血管弹性，保证血液顺畅流通，维持血脂稳定，辅助降血脂。茯苓、姬松茸：促进毒素的排出、脂类物质的代谢，避免有害物质堆积到体内，缓解血管损伤，有助于血脂的稳定。硒元素：具有不错的分解作用，能够提升脂类物质代谢速率，降低血管壁受到的损伤。胡萝卜素：缓解患者出现视网膜病变，防止血管堵塞，减少动脉斑块出现的几率，促进血液循环平稳血脂水平.这几种物质搭配在一起，能够起到降血脂、清血栓的作用，高血脂的人每天坚持吃2粒丁西素，对血脂的调节起到针对性的作用。

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2.不要熬夜熬夜时间越久，人体的脏器、细胞代谢活性也会随之下降，让身体的毒素、有害物质积存在体内,还容易出现代谢紊乱，不利于脂类物质的分解，让血脂升高，引起高血脂，增加患病几率。