一定有很多人喜欢吃酸汤挂面 , 酸汤挂面吃起來有显著的怪味 , 大家都了解 , 酸碱性的食材有很好的健脾开胃功效 , 这是由于酸碱性可以推动唾沫的代谢 , 可以协助胃消化吸收 , 因此 吃酸汤挂面不但能补充丰富多彩的营养成分 , 还可以提高人的胃口 , 此外 , 对人的头发和皮肤也是有益处 , 因此 下边就教大伙儿酸汤挂面的简单做法 。
第一、酸汤挂面
流程
1.将葱段切末 。
2.在提前准备苋菜和香莱 , 切其剁碎 。
3.锅中倒进油 , 放进葱段炒出香味 , 在放进辣椒粉 , 倒进适当的沸水 , 加盐和准备好的苋菜、香莱 , 倒进多一点的醋和芝麻油 。
4.提前准备煮面条
5.烧开 , 水开后 , 将面条放进 , 煮开 。
6.随后将面捞起来千万种 。
【简单酸汤挂面的做法是什么?】 7.浇上调配好的的酸菜就可以 。
第二、酸汤挂面的作法
酸汤挂面是老老少少都喜欢吃的一种挂面做法 , 更为简易的方式 便是倒上油 , 随后把米醋倒进锅中里就可以 。这类做出去的料汁有很香酸酸的的味儿 , 若在冬季能喝上一碗甜酸面条 , 那最好不过了 。下边来了解一下普遍的一种酸汤挂面的作法吧!
提前准备制做原材料:鲜面条、生鸡蛋、花椒粒、葱、蒜黄、莴笋、香莱、西兰花、油、盐、醋、酱油、味精、冷水、油辣子 。
操作流程:
1、各种菜清洗 , 生鸡蛋打撒 。预留 。西兰花切割成截 。葱、蒜黄、莴笋、香莱剁碎出花 。
2、热锅下油 , 先将花椒粒放进 , 炸成灰黑色捞起来 , 火关小球员葱段莴笋粒和蒜黄花室入炝炒 , 出香气后 , 放进盐炝入醋 , 略微翻搅一下后 , 倒进冷水 。
3、开大火烧开 , 生鸡蛋打匀称后 , 将火调小 , 转着圈的一点点滴进在锅内 。让火渐渐地的煮沸 。再用饭勺渐渐地的翻搅 , 那样搞出的鸡蛋花如桂花树状 , 很美 。
4、滴少量酱油 , 放进味精 , 在依据咸度调料 。
5、坐锅沸水 , 锅开后 , 下边 , 取一空碗 , 放点西兰花放底 , 眼熟后 , 将面捞在西兰花碗中 , 浇上油辣子 , 浇入烫水 , 用汤和面将西兰花烫熟 , 那样维持了西兰花的翠绿色和爽脆 , 放点香莱 , 就可以 。
第三、酸汤挂面的营养成分
酸汤挂面不但普遍常吃 , 且有一定的饮食疗法作用 , 低的发热量 , 另外它的营养成分也很丰富多彩 。由于面条非常是手工挂面都没加上添加剂等产品 , 是当然晾晒 , 因而能将面条含有的蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪等营养元素储存得非常好 。
依据《舌尖上的中国》栏目组的测量数据信息每100克酸汤挂面的营养元素成分为:发热量348.00卡路里 , 尼克酸0.35mg , 磷142mg , 锌1.07mg , 蛋白8.5克 , 维生素b20.1mg , 钾161mg , 硒0.4mg , 人体脂肪1.6克 , 维生素b33.1mg , 钠3.4mg , 铜0.2mg , 碳水化合物化合物59.5克 , 维他命E0.47mg , 镁61mg , 锰1.35mg , 膳食纤维素1.5克 , 钙13mg , 铁2.6mg 。
酸汤挂面的算和面条全是健脾开胃健胃消食的食品 , 也非常容易消化吸收食材的微量元素 , 不论是蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物等关键营养元素都能够非常好的消化吸收 。比如蛋白 , 都了解蛋白是性命的物质条件 , 是有机化学生物大分子 , 是组成体细胞的基本有机化合物 , 是生命活动的关键责任者 。沒有蛋白就沒有性命 , 值得一提的是碳水化合物也是由蛋白由基本企业构成 。因此 酸汤挂面的营养成分较为高 , 合适大部分人服用 。
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