【水果胡萝卜的热量高吗能减肥吗 水果胡萝卜的热量高吗】

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1、水果胡萝卜的热量不高 。
2、一般情况下胡萝卜的热量是很低的 ， 每180g胡萝卜中所含的热量大约是40大卡 。胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素和纤维素 ， 进食后能够减少机体对所摄入食物中脂肪的吸收 ， 可起到减肥的作用 ， 而且经常吃胡萝卜可以清热明目、防治夜盲、消除疲劳 。减肥期间的人更是可以吃胡萝卜 ， 但是要注意食用方法 ， 选择清蒸水煮等方式 ， 尽量不要食用用胡萝卜炸制而成的素丸子一类的食物 。胡萝卜属于日常生活中比较常见的蔬菜 ， 一根胡萝卜的重量大概在100克左右 ， 含有热量37大卡 。适量的吃胡萝卜 ， 可以有效的吸收其中的维生素a ， 从而起到缓解视疲劳、改善夜盲症的目的 ， 而且胡萝卜中的植物纤维极其丰富 ， 可以有效的促进肠道蠕动 ， 改善便秘 ， 并且可以健脾开胃、增进食欲 ， 增强人体的免疫力 ， 还有一定的降低血压、降低血脂的功效 。

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