水芹菜含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。腐竹还含有丰富的铁，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。

文章插图
能减肥瘦身，对脂肪的吸收能力，能减少肠道中的垃圾，减肥，保护心脏，去湿气，保护肝脏，还能抑癌抗瘤，能有益气清肠、滋阴润肺的作用，既能增强人体免疫力。

文章插图
能抑制菌类生长，促进皮肤收缩，适合外伤清洗，收敛伤口，促进皮肤创口恢复。黄金果含丰富纤维素，可润滑肠道，吸附食物中的油脂，使代谢物质从肠道排出。

文章插图
你们见过这种乡下野菜吗？你吃过吗？(图片来自网络)

• 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
• 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多，健胃促消化 ，营养不流失 ，吃了都说好
• 脂肪肝患者|脂肪肝能不药而愈？关于脂肪肝，这4个错误认知要避免
• 不要吃太饱 小心健康隐患
• 低脂饮食不等于清淡饮食
• 肠镜|肠镜选无痛好还是普通好？二者有何区别？不妨听听医生的分析！