阳气到底是怎么漏掉的？4个行为尽早改正( 二 ) _健康小知识

文章图片
不是说不可以待在空调房，或者不吃冰镇食物，而是说要有节制，不要过分的贪凉，空调温度不能太低，控制在26度比较好，冰镇食物少吃点过瘾就好，不能一次性吃太多，更不要频繁去吃。
过度熬夜
对于现代人来说，熬夜根本不算啥，每天凌晨以后睡觉，已经成为了习惯。可是，按照古人的说法来讲，凌晨时分阴气最盛，而阴和阳是相互违背的，如果阴气太重，则会容易消耗较多的阳气。
因此，经常熬夜，尤其是每天到夜里两三点才睡觉的人，长期下来，很容易出现阳气不足的问题，气血、人体代谢以及内分泌，还有就是脏腑都会容易出现问题，会过度消耗阳气。

文章图片
早起洗冷水澡，晚上带湿睡觉
气温高时，早上起床后，也不凉快，可能就是刷牙洗脸吃早饭的时间，就汗流浃背，整个人都变得不清爽，有的人就想着冲个冷水澡能舒服点，却不知道此种行为很容易消耗阳气。
还有人晚上洗完头不吹干就睡觉，带着湿漉漉的头发就进入睡眠，更为关键的是还吹着空调，这样很容易给身体带来较多的寒气，阳气也会被寒气逐步的逼走，长期下来，阳气自然会越耗越多。
再三提醒，夏季气温高，稍不留意就有可能消耗过多的阳气，一旦阳气不足，身体也是容易出现诸多问题，别不在意，等问题找上门来，就有罪可受了。