红豆的糖份占30%,一般一天能吃50克 。
红豆关键含蛋白质、糖类等营养成分 。种籽供服用,熬粥、制红豆沙都可 。干豆含蛋白质21-23%,人体脂肪0.3%,蛋白质65% 。
【红豆的含糖量占30%,一般一天能吃50克 红豆的含糖量是百分之多少】营养成分:每100g红豆内含蛋白质21.7g,人体脂肪0.8g,糖类60.7g,膳食纤维4.9g,钙76mg,磷386mg,铁45mg,尼克酸0.43mg,维生素b20.16mg,不饱和脂肪2.1mg 。
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