长期吃鱼油对眼睛有好处吗，吃鱼油一个月后的变化 _经验分享

深海鱼油是吞吃好呢?还是咬碎了吃好呢?买了一品BNH（倍合涵）鱼油。
不知道是吞着吃还是咬碎了吃比较好。
鱼油直接吞服即可，不需要咬破胶囊，那样会有鱼鲜味而不容易接受，软胶囊会在胃肠自动破裂而释放鱼油在肠道被吸收利用。
鱼油是一种含有氨基酸和不饱和脂肪酸的营养补充品，一般直接吞掉就可以了，不需要咀嚼咬开的，鱼油外面的。
鱼油怎么吃一般的鱼油直接吞服就可以，如果觉得有鱼腥味可以随餐服用，效果更佳。
同时吃鱼油要作为日常的营养补充，保证每日的摄入量才能达到效果。
而很多人觉得长期服用鱼油没有作用，则很有可能是因为鱼油的纯度没有达标，含有大量的杂。

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鱼油怎么吃【长期吃鱼油对眼睛有好处吗，吃鱼油一个月后的变化】一般的鱼油直接吞服就可以，如果觉得有鱼腥味可以随餐服用，效果更佳。
同时吃鱼油要作为日常的营养补充，保证每日的摄入量才能达到效果。
而很多人觉得长期服用鱼油没有作用，则很有可能是因为鱼油的纯度没有达标，含有大量的杂。
深海鱼油怎么吃一般的深海鱼油直接吞服就可以，如果觉得有鱼腥味可以随餐服用，效果更佳。
同时吃深海鱼油要作为日常的营养补充，保证每日的摄入量才能达到效果。
而很多人觉得长期服用深海鱼油没有作用，则很有可能是因为深海鱼油的纯度没有达标。

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深海鱼油是吞吃好呢?还是咬碎了吃好呢?一般片剂适合嚼服，胶囊适合吞服。
高纯深海鱼油是胶囊，建议您温水吞服。
胶囊能在胃肠道中分散快，保护油剂里有效成分全在肠胃吸收。