月经期能吃红薯叶吗 _生活百科

地瓜叶片一般群体均可食，红薯叶的绝大多数微量元素成分比西兰花和莴笋等蔬菜水果高许多，尤其是类胡萝卜素的成分更加突显，比一般红萝卜高3倍上下，比鲜玉米和山芋等高线600几倍。还能补充蛋白、人体脂肪、水份、发热量、膳食纤维素、维生素b3等。

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5、碳酸饮料：月经期，精神上面较为疲倦，而食用了碳酸饮料以后，便会促使含铁没法摄取，进而减少了胃液的消化吸收工作能力，影响胃口。
蔬菜水果类：
1、麻椒、丁香花、胡椒粉：生理期的观念需要趋于口味淡，针对刺激的食材不可以摄取，才可以推动人体的身心健康。
【月经期能吃红薯叶吗】 2、柿子饼：柿子饼中的单宁酸，这类物质非常容易与铁融合，进而阻拦了针对含铁的消化吸收，而经期会外流许多血液，需要补充含铁，因此就不可以吃柿子了。