常见的情侣矛盾问题,情侣起冲突的最常见原因

常见的情侣矛盾问题,情侣起冲突的最常见原因

亲密关系中,你是一个难以和伴侣沟通感受的人吗?
通常意义上,沟通意味着人与人之间语言的交流 。然而,单单只有语言的表述是乏力的 。有时我们诉说着感受,却依旧难以理解彼此 。
假如在和伴侣的交流中,你经常拥有这样的感觉,那么,你们之间可能缺少了“情绪流动性” 。
什么是情绪流动性?它又会在我们的关系中起到什么样的作用呢?来看今天的文章 。
当我们说起“情感”的时候,我们很多时候都会用到一个动词:“流露” 。
这个词正很好地体现了情绪、情感所具有的流动性——它们是可以流淌的 。
而这种“流动性”正是人和人之间,能够进行良好沟通,推进关系不断发展变化,进而产生深刻连接的其中一个要害 。
你有没有曾经在某个时刻,感觉到你和对方之间,虽然沉默不语,却有丰富的情绪在那一瞬间的空气里涌动 。你们双方都能感受到它们 。那些情绪、情感被你的身体直接地接收到 。
无论那些情绪是什么,那一刻总是动人的——你们真正感受到两个灵魂的相遇 。
这就是关系中情绪流动的时刻 。
亲密关系中的情绪流动性,指的就是关系中的双方能够运用情感的语言,正确地沟通ta们的感受和内心的状态 。
【常见的情侣矛盾问题,情侣起冲突的最常见原因】有研究显示,在一起数十年的长期伴侣会起冲突的最常见原因,就是一种被称为“不流动”的东西 。在ta们之间,情绪无法自然、健康地流动 。
那么,情绪流动性又是怎样影响着我们的关系的呢?
亲密关系中,人和人的距离是更紧密的,因而它也就会比一般的人际关系更多地激发我们的情绪 。我们时而感到渴望,时而焦急,时而喜悦,时而甚至会感到厌恶 。
对关系的长期发展来说,假如你希望你们之间的默契越来越深,信任程度不断提高,你们都需要更多地理解自己,也理解对方 。
此时,把这些情绪变成文字传达出来就十分要害 。
通过语言化的过程,我们得以让对方知道自己皮肤以内的世界里在发生什么,对方才能逐步了解清晰我们“运行的机制” 。
这种“把情绪转化为语言”,通过沟通让这些情绪得以在两个人之间流动的过程,正是关系中的共情能够发生的前提 。
在儿时,我们也许曾经有过对爱情的幻想:
我什么都不用说,ta一定全部都能懂我!
这其实是不切实际的 。若不能调整这个期待,则注定会有许多的愤怒和失望 。
美国注册临床社工师Brian Gleason说,他的临床经验和亲身经历都让他认为,伴侣越多地通过对方的外在行为作出反应,越轻易感到恼怒、失望,越轻易对对方做出不真实的批判;而只有体会着对方内在世界正在发生什么,才会有更多的“爱的感觉” 。
对于一些伴侣来说,ta们在沟通中没能使情绪流动,是因为并不把彼此当做可以相互支持的“同盟者”,而是当做竞争者、敌人或者生疏人 。
Ta们把这段关系看作是权力的争夺,在每一次讨论中都想要成为胜利的一方,因此,ta们对情绪的表达是攻击性的,目的是获得胜利,而并不是真正的情绪传达 。
好的情感流露是比高效的信息交换更难达成的 。假如要达到情绪的流动,人们首先要做到不急着对对方下结论,放下预判和质疑的态度,去共情和表达真实的情绪,将真诚的共情作为一座抵达对方内心的桥 。
假如你注重和自己伴侣争吵的方式,就会发现更重要的不是你们所争论的内容,而是你们争论的状态和立场 。