脾胃|45岁男子脑梗入院，预防脑梗：注意晨起后2不做，睡觉时2不带！健脾|新型冠状肺炎

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45岁的张先生是某国企的职工，平时工作比较稳定，有房有车，家庭也是比较的和睦，也是旁人眼里非常羡慕的家庭了，张先生在平时养生意识比较好，每天早上起床之后都会运动一下，运动完之后稍微休息一下就去上班了，但是有一次张先生和往常一样出门去运动的时候却突然晕倒了，突发脑梗晕厥好在就在小区楼下，有邻居及时发现送往医院抢救，暂无生命危险。 45岁男子脑梗入院，预防脑梗：注意晨起后2不做，睡觉时2不带！

其实张先生在平时不仅喜欢运动，而且生活也比较规律，那么我们也特别的好奇，为什么又会出现脑梗的这种情况呢？后来通过医生的了解发现，张先生在平时每天晨起做会运动，而且撑起的时间比较早，在四五点钟的时候大家还都在睡觉，张先生就开始了一天的运动，在家里锻炼一会儿之后，就会外出跑跑步，而这一次的晕厥和运动也有着一定的关系。
原来张先生本身就有着高血压的这个问题，晨起的时候血压波动比较大一些，剧烈的运动导致的脑部循环减缓，从而诱发了脑梗。

45岁男子脑梗入院，预防脑梗：这几个坏习惯尽量克制一下
晨起两不：不做剧烈运动不懒床。
早上的时候锻炼确实有助于身体健康，但是凡事也有一个度，我们也要根据自身体质来决定适当的运动，有益于提高肺活量，但是过激的运动对于我们身体健康的影响还是比较大的，而且在早上这个血压不太稳定的时期也很容易会增加患上心血管类疾病的风险。

有一些人在平时总爱赖床，殊不知在赖床的时候，大脑向身体输出信号的时候，就会导致我们有着越睡越想睡的这种情况，但是有一些人往往是赖着赖着才想起来自己必须起床上班，猛的惊醒时的个体情绪出现较大，波动也加大了，我们出现心脑血管的损伤。
睡时两不带：不带手机，不带坏情绪

晚上睡觉的时候玩着手机就忘了时间，而45岁之后身体机能开始不断的下滑，若是还有着睡前玩手机忘记时间的这种习惯也不利于我们养成良好的作息，对于我们的健康也会造成一些影响，而有一些人在晚上睡觉的时候总爱生气，带着坏情绪入睡，也会对我们的身体造成不好的影响。坏情绪的围绕之下，也会使得我们的肝脏出现一些问题，导致我们出现失眠多梦的这种情况，降低睡眠质量的同时也会影响健康
【脾胃|45岁男子脑梗入院，预防脑梗：注意晨起后2不做，睡觉时2不带！】其实小编认为，想要有效的预防一些心脑血管疾病，在平时的注意是必不可少的，而想要预防脑梗的到来，我们首先就应该改掉一些不良的生活习惯