饭后喝酸奶好吗会胖吗 _生活百科

【饭后喝酸奶好吗会胖吗】 酸牛奶是生活起居中较为普遍的一种健康饮料，里边带有身体需要的蛋白，优质蛋白质，肠道益生菌等。一般在餐后三十分钟食用一瓶酸牛奶，通常能够做到促消化，提升肠胃道驱动力的功效。肠胃道作用保持稳定的状况下，人体消化吸收营养元素的工作能力才可以提高，那样能够避免人体缺乏维生素a出現身心健康问题。殊不知，有一部分人说饭后喝酸奶还可能会造成肥胖症，这类叫法是恰当的吗？

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2、补充蛋白
平常要想补充蛋白的人一样合适食用酸牛奶，由于酸牛奶中关键成分较多的便是蛋白，而蛋白做为人类生命活动的物质条件。假如能适度食用一些酸牛奶，补充里边的蛋白，通常能够合理推动身心健康，考虑人体的营养成分要求。
酸牛奶做为身心健康的健康饮品，尽管含有营养元素，能够合理维持肠道健康自然环境，可是不建议在餐后腹部饱涨的状况下食用酸牛奶，应当让人体先开展食物的消化。一般餐后三十分钟到一个小时之后酸牛奶更为适合。