【创文进行时】仙居县志愿服务总队“医疗健身”进社区志愿服务活动② _健康小知识

【来源：仙居卫生】
为倡导文明健康绿色环保的生活方式，传播健康理念，引导群众树立科学健康意识，养成良好健康习惯。近日，仙居志愿服务总队、县疾控中心志愿服务分队在溪港乡仁庄村文化礼堂，开展了以”医疗健身“为主题的志愿服务活动。

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活动中，章慧青医师就近期流行的甲型H3N2亚型流感病毒的防治进行了细致的讲解，同时强调加强体育锻炼，增强抵抗力是预防流感的最后一道屏障。
讲座结束后，由童王欣医师带领群众练习中医“拍打八虚”健身操，一边进行动作演示，一边进行讲解，村民们现场参与学习了拍打八虚手法。

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拍打八虚：《黄帝内经》曰“人有八虚，以候五脏” ，八虚即人体两侧的肘窝、腋窝、胯窝及腘窝这八个部位，分别为五脏藏邪之所。拍打八虚则可祛除五脏邪气、调理气血运行，从而达到去除病痛、强身健体的良好功效。拍打方法简便易行，每个部位拍打七七四十九次即可。对于重症或体虚者，不宜拍打过重，轻轻推擦也可起效。
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