碳酸饮料|90后夫妻双双查出骨疏松,医生怒斥活该,这2种食物怎能天天吃
小王已经结婚三年了,开了一家汽修厂,爱人也跟着在厂内工作,最近是旺季,汽修厂的生意非常好,忙一天下来两个人都觉得要散架了。天天腰酸背痛的也没有太在意,结果没想到安排的体检,发现两个人的骨量流失严重,患上了骨质疏松,尤其是小王,骨骼年龄就像四五十岁似的,再不治疗可能轻轻一碰就骨折了。
文章插图
小王觉得很吃惊,问医生是不是搞错了,他们可是90后才多大呀,就患上了骨质疏松,按理说骨骼应该是正强壮的时候,怎么就患上老年病了?
夫妻两人患上骨质疏松,原来是这2物吃多了
(1)高盐食物
小王夫妻是典型的东北人,口味都比较重,很爱吃腌的菜,家里时常都备一点咸菜,腌菜的,有时候忙起来来不及做饭,就吃咸菜拌饭,但是盐中含有的大量钠离子在排出的过程中会携带钙离子,时间长了,骨骼微结构遭到破坏,从而诱发骨质疏松。
(2)碳酸饮料
小王很爱喝碳酸饮料,尤其是可乐,几乎平时都不喝水,全用可乐,雪碧代替,长期下去身体处于酸的环境中,体内的钙,磷比例失衡,就会影响骨骼对钙质的吸收,长期下去,骨量流失,骨骼变得越来越脆弱,很容易就发生骨质疏松。
【 碳酸饮料|90后夫妻双双查出骨疏松,医生怒斥活该,这2种食物怎能天天吃】
文章插图
当身体出现3处异常,可能就是骨质疏松了
1、体力下降,手足抽搐
像是绝经后的女性体内雌激素水平下降,抑制成骨细胞生长,刺激破骨细胞,加快了骨量流失,从而很容易诱发骨质疏松。体内的血钙水平过低,肌肉应激性增加时常会发生腿抽筋。
2、出现驼背,胸闷气短
骨骼变得越来越脆弱,脊椎处的松质骨很容易出现压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,使得肺活量和最大的换气量减少,患者会出现胸闷气短,呼吸困难的症状。一些椎骨慢慢塌陷也会引起身材变矮,弓腰曲背,这也是老年人弯腰驼背的原因。
文章插图
3、腰酸背痛,发生骨折
80%的骨质疏松患者在病情中期会感到明显的腰酸背痛,全身无力。其主要是因为骨骼脆弱,肌肉不得不支撑大量的重量,长时间处于紧张状态就容易出现酸痛。随着病情的发展,骨骼变脆弱,甚至咳嗽,打喷嚏,大笑都会引起骨质疏松性骨折。
日常生活中要怎样预防骨质疏松?
在生活中一定要注意补钙,钙质的摄入对预防骨质疏松具有不可替代的作用,可以多吃一些含钙量丰富的食物,像是豆制品,奶制品等,还可以适量补充氨|酸|骨密素促进骨生长,增加骨密度,同时还能与水分子相结合,促进软骨细胞的再生和修复,润滑和保护关节,缓解关节疼痛。骨质疏松并不意味着就不能运动,平时多加运动减少骨量流失,增加身体的平衡性和肌肉的支撑力,降低跌倒发生骨折的风险,尤其是中老年人,一定要坚持运动。
- 健康长寿|五十岁以后,保护这几个器官,做好这几件事,长寿可能会伴随你
- 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃,但吃多了真的会致癌?牢记3点,或无后顾之忧
- 治疗|糖尿病服药后,出现的低血糖比较严重怎么办?
- 入冬后,孩子最爱的一道美食,色泽艳丽,软糯爽嫩,越吃越想吃!
- 帅哥|软萌弟弟变成漫撕肌肉帅哥?这些男星健身后的身材太迷人了!
- 脂肪堆积|大腿吸脂快速瘦腿,会有副作用吗?术后需要注意哪些注意事项呢?
- 50岁后,寿命“短”的人往往有4个共性,若你一个不占,那很幸运
- 救治|广东珠海:奥密克戎感染后症状相对较轻 新增病例年轻人偏多
- 德尔塔|珠海:奥密克戎感染后症状相对较轻,新增病例年轻人偏多
- 寒潮席卷全国|一吃火锅就忍不住跑厕所?5个原因是背后“真凶”,你中了几个?