丝瓜|好食物吃出好身体,推荐以下3种食物,补充营养,抗衰老,好处多
大家好,我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
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青椒是家常菜中常见的蔬菜,含有维生素a和c钾含量也很高,热量很低,可以有效地燃烧体内多余的脂肪,含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。还能加快脂肪代谢等功效,且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,具有消除疲劳的的作用,对皮肤也有好处,有美容功效。
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豌豆的营养很丰富,在中药里也很受重视。含有的胡萝卜素、叶黄素,可以改善视力,保护眼睛,富含人体所需的营养物质,进食之后能够有效增强免疫功能。还可以补充维生素。当然,可以提高身体抗病能力,还有助于身体疾病的康复。有大量的粗纤维,进食之后可以促进肠道蠕动。不仅营养丰富,还可以预防长期便秘
【 丝瓜|好食物吃出好身体,推荐以下3种食物,补充营养,抗衰老,好处多】
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丝瓜的季节,含有丰富的维生素c,和矿物质,能够有效帮助我们保护皮肤。防止皮肤老化,消除皮肤上的斑块,还能够为人体提供充足的养分。另外丝瓜里面含有丰富的水分。能够有效的清热降火。还能够有效的保护我们人体的肝脏的健康。维护肝脏的运作。
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