葡萄干|葡萄干和此物一起泡,睡前来一杯,手脚不冰凉,失眠也好了
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首先经常吃葡萄干还可以加速肠道的排泄。这是因为葡萄干里面含有两种成分,是纤维和酒石酸,纤维和酒石酸可以让食物迅速从肠道排出,减少污物和毒素在人体里面的肠道停留时间,所以说经常吃葡萄干可以促进直肠的健康。
另外研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。
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葡萄干和生姜一起泡水是最佳搭配,冬天里,在睡前喝一杯,身体暖和了,气血足了,促进身体的新陈代谢,还可以提高睡眠质量,让人越睡越香,脸上色斑和皱纹渐渐淡了,身体更健康。
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