3天快速减肥法能瘦多少，三天快速减肥法 _经验分享

三天最有效的减肥方法，能减掉斤数最多的！！急救！！！

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大姨妈走后的三天，可以这么做呀，可以吃黑糖块，可以吃黑蒜，也可以吃冬瓜啊，其实不用跑步，锻炼就可以瘦的
如何能够在3天之内迅速减掉10斤赘肉？3天不吃饭再做3天的LOVE 没日没夜的做！
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1、节食
要想三天之内就达到一定的减肥效果并不是不可能的，只是我们必须要付出一定的代价，首先就是在饮食上必须要大大的节食，尽量的不吃主食，相反的用一些像苹果或者是番茄一类的水果进行代替，渴的时候可以多喝白开水，只有这样，才能让我们的胃部急剧缩小为以后减肥打下铺垫。
2、运动
大大节食是一方面，另一方面我们也可以通过运动来协助减肥。运动的话要选择一些有氧运动，比如像慢跑或者是游泳一类的，比较推荐的是通过游泳来减肥，因为游泳的话可以使我们全身的各个部位都受到被动作用，那么自然而然的就会起到一定的减肥效果，在运动结束以后，我们要学会用水果来代替食物满足自己胃部的饥饿感，这样才可能减肥成功。
怎么样3天快速减肥？这么急啊，3天？有个办法你可以试试就是苹果蜂蜜减肥法！
怎样在3天内快速减肥？【3天快速减肥法能瘦多少，三天快速减肥法】三天…早、中、晚都吃水果、一天喝四杯绿茶…