塔菜的营养价值

【塔菜的营养价值】 塔菜是生活中很常见的一种蔬菜,不光具有食用价值,而且还有其他很多的功效,例如防癌抗癌、润肠通便等 。如果想用塔菜来实现食疗的作用,我们就需要全面的了解其功效和营养价值,这样才能最大程度的为我们所用 。那么,塔菜的营养价值有哪些?下面咱们就来看看吧 。

塔菜的营养价值

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2、润肠通便、减肥
只要是蔬菜,都会含有粗纤维,纤维可以促进胃肠道的蠕动,促进人体的代谢功能,也能抑制身体对脂肪的吸收,降低脂肪在人体内的堆积,所以既能润肠通便,改善便秘,又能起到减肥的效果,一举三得 。
3、预防夜盲症
塔菜中含有维生素A和胡萝卜素,这两种物质对眼睛是有好处的,能够降低夜盲症的发病率,吃塔菜还可以预防某些眼部疾病的发生 。