果肉|建议中老年人小暑前后，若条件允许，这5种水果每天可多吃一点胆固醇|芹菜

再过两天，就到了夏天的第五个节气——小暑。
“暑”即是热，但这已不是一般意义上的热，而是炎热，
虽然天地间的阳气从旺盛的顶点慢慢下降，阴气正在从地底最深处往外走，
而小暑时节大地上已不再有一丝凉风，所有的风中都带着热浪。
俗语说“小暑大暑、上蒸下煮”，形象地概括了这一节气高温湿热的特点。

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夏季对应人体的脏腑为“心”，所以，这个热气腾腾的节气里要防止心火过旺。
而从今年的五运六气来看，容易胆火旺会侵犯胃，
导致急躁易怒、胃痛呕吐、小腹疼痛、耳痛等病症，情绪上也容易出现波动，
尤其是中老年人，身体比较弱，更要注重对脾胃的调理。

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建议中老年人：小暑前后，若条件允许，这5种水果每天可多吃一点
1、早酥梨
俗话说：“夏有一梨，清凉不离”。
陕西早酥梨被誉为长在树上的“矿泉水”，它的果肉色泽如翡翠玉般水灵透彻，清甜的酥梨香气即使隔了老远都能闻得到。

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削皮后的果肉鲜嫩无渣，清脆爽口，脆甜解渴，吭哧吭哧，一颗下肚，一身清爽舒畅，补水能力超强！
吃完整个梨子，口留余香，超级满足！老人和小孩也可放心食用哦！

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早酥梨不仅清脆香甜，营养价值也很高，含多种人体需要的氨基酸、维生素、矿物质，被称为梨中极品，还是盛夏人们解暑的理想果品。
普通的梨含汁量在71%，而陕西早酥梨却在85%以上，全身都是好喝的水。

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而且饱腹感很强，怕胖的朋友完全可以放心大胆地吃！

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燥热的天气里，吃一口早酥梨，整个身体都爽歪歪、水多多、甜蜜蜜。
2、小台芒
小台农芒果含有高达3.8%的维生素A，这一含量比杏子的维生素A含量要高出1倍之多。这是其他诸多热带水果所无法媲美的。

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海南小台农属于典型的，穿衣显“瘦”，脱衣有“肉”，头虽不大，但果肉肥厚得一点不含糊！

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它核薄肉厚、细腻无渣，一大口咬下去，舌尖率先触碰到滑滑的果肉，柔软和香甜在舌尖激荡，那种满足及享受感真的让人欲罢不能......

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台农芒则属于蜜甜型，果香十分浓郁，汁水多到爆，吃完一个忍不住再吃一个~

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小台芒得到了充足的阳光，积累的糖分多，惊人甜度高达24.2。在燥热的初夏。来几个肥肥嫩嫩的台农芒，是何等的爽快~
3、柠檬
柠檬富含维生素E、维生素P、维生素C，和柠檬烯、镁、钾、钠、磷等大量人体所必须的微量元素，爱美的女孩们千万别错过啦！

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柠檬中富含的维生素C比大部分水果都要多，而且柠檬还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸，柠檬酸等营养成分，具有很强的抗氧化效果。