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因此，有必要通过合理的途径尽快补充阳气，寻找阳气不足的信号。平时可以适当晒太阳，注意饮食的合理化，多吃些温热滋补的食物来调节身体。如果能保证充足的睡眠和合理的运动，阳虚也会得到改善。在保持阳气旺盛状态时，要注意锻炼，坚持科学合理的锻炼时间，保证身体健康，保持阳气旺盛状态，防止健康问题影响日常生活。

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