嘎嘣脆|孩子吃的脆爽菜,一咬嘎嘣脆,周末煮一锅,孩子抢着吃都不够
春回大地,春暖花开,经过了3天的小长假,你们都出去踏春踩青了嘛!今年的清明假期天气很给力,阳光明媚,清风徐徐,是一个出门游玩的好时节,但是春季是感冒多发季,大家出门还是要做好防护哦!美好的假期就这样结束了,迎来的就是工作和学习了。春季身体生长健康黄金期,上班工作的朋友们也别忘了身体健康哦,保证充足的睡眠,健康的饮食,身体是革命的本钱,只有拥有健康的身体,才有资本去拼命工作!在这个万物生长的季节,我们首要注重的是孩子的身体健康,假期结束后,孩子又要投入学习中去了。孩子的健康成长离不开健康的饮食,只有饮食才是最好的健康基础,吃进身体里的才是最真实最健康的养生方法。所以,孩子开学之后,一定要给孩子做各种营养健康美味的菜肴,给孩子补钙补脑护眼长高,让孩子的学习更有动力,开学之后的成绩突飞猛进,成为第一名。还在等什么,看看今天刘医师给大家带来的是什么营养美味又养生的美食吧!今天介绍的这道菜就是冬笋烧牛肉,营养美味,爽滑鲜嫩,清脆软香,孩子越吃越想吃,一起来看看吧!
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冬笋是一种非常多见的蔬菜,含有丰富的胶质,能帮助人体生成血小板,有助于止血。冬笋中含有大量的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,帮助润肠通便。含有丰富的维生素,对肝脏细胞有一定的保护作用,有效阻止毒素对肝脏细胞造成损伤。
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冬笋还能刺激肠胃,使胃分泌更多的胃酸和消化酶,帮助消化吸收食物中的营养物质。脾胃许多的人吃点冬笋能有效健脾养胃,调理食欲不振,肢倦乏力等病症。冬笋还有清热化痰,解渴除烦、清热益气等功效。
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牛肉中含有丰富的营养物质,经常吃牛肉能有效提升孩子的免疫力,帮助预防常见疾病的发生,还能有效增强人体的肌肉力量。牛肉中还含有大量的铁元素,孩子多吃牛肉能够预防缺铁性贫血的发生,对身体健康是非常有利的。
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孩子身体好,学习棒,是每个家长的心愿。假期结束,孩子开学,我们的家长也开始学习起来吧,把这些营养菜都学会,给我们的孩子补钙补铁补充维生素,让孩子都能够在这春暖花开的春季茁壮成长吧!
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