下半身|肚子和下半身有赘肉的人，推荐多吃4种食物，减脂超快血糖|胆固醇|糖尿病人|并发症

【 下半身|肚子和下半身有赘肉的人，推荐多吃4种食物，减脂超快】作为女孩子而言，我们都希望自己我拥有一个万人迷的身材，让他们羡慕。但往往事与愿违，身材非常的肥胖，在和他人的交往当中，往往会使我们失去了自信，为了让我们拥有一个苗条的身材，首先让我们来解决下身肥胖的问题。

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紫菜，紫菜含有丰富的维生素和矿物质，紫菜可以预防人体衰老，它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，可以保持肠道的健康，将多余的物质排出体内，有效消除我们下半身的脂肪。

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苹果，苹果中含有特殊的果酸成分，能够加速脂肪燃烧的速度，这样子下半身就不会那么浮肿。而且苹果还能帮助机体排出毒素，加快新陈代谢的速度，身体内多余的脂肪也能慢慢的消除。

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玉米，这是减肥届公认的良心食物，玉米含有丰富的粗纤维，不仅很有的饱腹感，而且持续饱腹的时间还很长，特别适合晚上食用。此外玉米的做法还非常简单，只需要简单的蒸或者煮，晚上食用的时候还可以促进排泄，让宝妈第二天肠胃轻松舒适。

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菠萝。很多人都有这样的生活经历，吃菠萝时没有用盐水浸泡或是一次性吃了太多，导致舌头剧烈疼痛。这是由于菠萝中含有一种特殊的酶，可以分解人体内的蛋白质，而舌头痛就是由于这种酶在进行分解过程的中对人类口腔内黏膜产生了刺激。因此，菠萝虽然含有很高的营养成分，但不适于空腹食用，否则会造成胃部不适，甚至会导致胃痛、胃炎、胃穿孔。大家可以美餐之后适当吃3-5片菠萝，可加快肉类中蛋白质的消化，不但可以瘦肚子，还可以减轻肾脏压力。