轻松|血糖高怎么办？不几种食物经常吃，或许助你血糖“轻松”平稳！黑米|如果爱

糖尿病是生活中常见的慢性疾病，也被称为\\'富贵病\\'，主要是由平时饮食不平衡引起的，对大多数糖尿病患者来说，胰岛素通常是用来控制血糖水平的。事实上，对一些糖尿病患者来说，它也可以通过饮食治疗来改善，它可以有效地稳定身体的血糖。这对你的健康很有好处。

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1.核桃
说到核桃，我相信很多人都很熟悉，核桃有补脑健脑的作用，核桃营养丰富，经常吃一些核桃，对身体健康很有好处，对一些糖尿病患者来说，坚持吃一些核桃，也能起到平衡血糖的作用，因为核桃含有不饱和脂肪酸，促进胰岛素的吸收。

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2.大蒜
大蒜是一种常见的调味品，但许多人不喜欢吃，因为大蒜的味道很重，但大蒜的营养价值很高，但它也能起到抗炎和杀菌作用，此外，它还含有硒，可以促进体内胰岛素的合成。

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3.苦瓜
苦瓜这种食物具有清热解毒的功效，它含有丰富的营养成分，经常吃一些苦瓜对身体很有好处，但很多人因为苦瓜的味道比较涩，所以可以避免，但苦瓜含有类似的胰岛素物质，可以降低血糖。
4.莴苣
【 轻松|血糖高怎么办？不几种食物经常吃，或许助你血糖“轻松”平稳！】我相信很多人吃过莴苣，莴苣不仅味道很好，而且营养价值很高，它不仅富含维生素，而且富含烟酸，可以促进胰岛素的分泌，所以它能有效地稳定血糖。